Witam Zaniedlugo startuje z metka 8 tyg po 40 mg ed profilaktyka i probiotyk jest chce jeszcze na odblok clomid hm 12 tab wystarczy na 8 tyg metki? Zastanawiam sie jak dawkowac czy rozdzielic na 4 porcje po 10 mg czy 2x po 10 mg i jedna porcja 20 mg? Po tym cyklu troche przerwy i na czerwiec chce tescia enanhante, pytanie teraz ile mi tego [...]
[...] dzisiaj już pokażę jak to wygląda z przodu. Foty po klacie, więc wiadomo że pompka %-) Ale ogólnie fajnie już to dzisiaj wyglądało. Wczoraj sporo mniej węgli, trochę wody jeszcze zeszło, i dzisiaj waga 99kg. Co raz bardziej pozytywnie jestem nastawiony, i wierzę że na prawdę dam radę zrobić tą formę ;-) [...]
[...] cynk i selen co do treningu to ekhm...pomieszało mi się i dziś zrobiłam nogi zamiast barków....brawo ja %-). no nic, nie pozostaje nic innego jak zrobienie ich jutro wklejam jeszcze miski. 12 lutego jak zwykle hurtem,ale resztę to już ładnie ułożyłam. /SFD/Images/2016/2/14/f06bb0803f06490baae354edb12b93c2.jpg [...]
[...] cynk i selen co do treningu to ekhm...pomieszało mi się i dziś zrobiłam nogi zamiast barków....brawo ja %-). no nic, nie pozostaje nic innego jak zrobienie ich jutro wklejam jeszcze miski. 12 lutego jak zwykle hurtem,ale resztę to już ładnie ułożyłam. /SFD/Images/2016/2/14/667df48cc8cb49f281c2299571d62bbb.jpg [...]
[...] teraz przegra to i tak jest dalej mistrzem, więc w WW dostanie walkę o pas. Conor nie wróci już do piórkowej, gdy dorzuci tyle mięcha, że będzie walczyć w WW. Na UFC nie ma jeszcze, żadnej większej walki i planują dać tam Conora. Poza tym hajs musi się zgadzać. Lepiej sprzeda się Lawler vs Conor niż Conor vs Edgar/Aldo. jak przegra z RDA, to za [...]
[...] temat z prośbą o pomoc. Co doradzilibyście mi? Jaką formę kreatyny wybrać? Czy może jakieś stacki? Czy przynoszą współmierne efekty? Dodam jedynie, że nadal moim celem jest jeszcze masa mięśniowa, chciałbym jeszcze kilka kg złapać. Z suplementów przyjmuję jedynie białko scitec 100% whey protein proffesional jako uzupełnienie diety. Dietę trzymam [...]
[...] reklamie może będzie trudno odpalić wydarzenie, bo póki co mało kto o biegu wie w środowisku cywili-ultrasów. Chodzi opinia, że pierwszy i jedyny >100 km bieg ultra na Pomorzu to wrześniowa Kaszubska Poniewierka. O ile jeszcze 25Mm można polecieć bez grubszych przygotowań, to 50 i 100 wymagało by od chętnych ustawiania się z treningiem teraz już.
[...] co serwuja w grupie i 30 minut bonusu z przodu - chuda poszla na solke itp a ja zrobilem rozgrzewke - symulacje podjazdu na siedzaco, 30 minut. Pozniej interwal w grupie - jeszcze we wtorek pokrece i juz bede odpoczywal, w nastepna niedziele maraton indoor cycling 8h, juz mnie boli dupa i plecy na sama mysl ;) Dzis bedziemy jeszcze plywac, [...]
Łukaszu, tak jak Heinz pisze, to więcej niż maraton - pierwszy maraton byłby ultramaratonem. Zapisałem się, nie opłaciłem jeszcze - też czekam do profilu. @Adam - zaraz jadę do doktorka. Co do ćwiczeń siłowych, tu zgadzam się z MaGorem - muszą być i już. Kwestia tego, jakie. Generalnie wzorowałem się na tym, co robią Tri z naszego forum, w tym [...]
25 mil morskich czyli 46,3 km. Bo nie wiedzieć czemu operatorzy i sympatycy musza używać mil morskich. Pełny maraton i jeszcze trochę w dość trudnym terenie i w limicie 6:00. Z zapisem ja poczekam do profilu trasy. Póki co rozreklamowanie wydarzenia jest dość marne.
[...] biegam, siłowy trening to głównie odważniki + trochę sztangi. Małe ciężary, trochę więcej powtórzeń. Stawy trochę lepiej i np bywają taki dni, że już jest ok ale czasami jeszcze są i takie dni kiedy bolą . Dieta cały czas trzymana ale doszły od czasu do czasu strączki. Powoli zauważam co mi szkodzi a co nie. Najważniejsze, że wraca chęć do [...]
[...] priorytety to bieganie i triathlon, w tej kolejności, zdecydowanie. Co do ćwiczeń - podrzut wydaje mi się sensowny i zacznę się uczyć, ale tego animal flow nie zaryzykuję jeszcze długo chyba. Jeśli chodzi o intensywność treningów - miałem kilka dni wolnego przed półmaratonem, a potem normalne treningi, nie czułem się jakoś mega przeciążony. ( [...]
[...] tym idzie wzrosną ceny produktów i usług, w dodatku należy zatrudnić masę urzędników, aby rozdać te 500 zł. Więc aby dostać te 500 zł należy zabrać nam w podatkach 700 zł(bo jeszcze należy opłacić urzędników, którzy rozdadzą nam te 500 zł). USA tworzyli też imigranci, ale nie było zasiłków, socjalizmu tylko jechało się tam tylko po to, żeby [...]
[...] sztangielkami triceps - francuskie, pompki na poręczach barki - wyciskanie żołnierskie plecy - martwy, wiosłowanie klata - wyciskanie na płaskiej/skośnej, rozpiętki Ale co jeszcze jest ważne, by osiągnąc w budowie masy jak najlepsze efekty? Oczywiście chodzi mi o te najważniejsze ćwiczenia, do SPLITa wiadomo, że dołożyłbym jeszcze inne. [...]
[...] Milcz sprostowałem moją wypowiedz. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-02-14 10:54:32 Spoko. W walentynki wybaczamy };-) A masz info na jaki czas po tej poronnej spadł progesteron? I co jeszcze wywołało przyjęcie tabletki? Generalnie to dla kobiety taka tabletka może mocno namieszać w hormonach, nie wiem jak w przyadku factów na koksie...
[...] supli 12) uwagi i sugestie: SPALACZ BEZ STYMULANTOW z racji tego ze kiedys mialem problemy ze snem i jakos nerwowo reaguje na wieksze ilsci kofeiny. Przed samym treningiem jeszcze moge brac, ale przy pracy biurowej nie lubie bo sie zle czuje. Tak wiec: czy ktoś mógłby polecic jakis spalacz bez stymulantów. Na forach/stronach polskich i [...]
a jeżeli chodzi o ogólną profilaktyke w przypadku mojego cyklu to na co jeszcze zwrócić uwage ?? chodzi mi głównie o to czy w przypadku kolejnych badań dorzucić coś jeszcze ??
Chyba dokladnie podalem nwm czego nie rozumiesz 1-13tyg enan 250 mg 4ed chyba ze ciezki ci policzyc 23*4/7. A zdecydowany nie jestem bo jeszcze o saa nie wiem wiem wszystkiego dlatego pisze na tym forum bo nie znam odp na pytania a uwazam ze to co robie robie z glowa dlatego odp na moje pytanie by wystarczyla. Ale dzieki zioekt za rade
[...] Wieczorem wino i jedzenie z siostrą. Bardzo udany reset. Waga dziś z rana 58,2kg, czyli bez zmian. Byleby utrzymać do startu pod koniec marca i zrzucić jeszcze jakieś 1,5kg do startu w maratonie |-O --------------------------------------------------------------- Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-02-14 10:28:31
AllNutrition - Modzelewski vs Górynowicz: sezon 2016
